Physiotherapie Paderborn
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Pilates Kurse in Paderborn

Pilates nach POLESTAR und Power Pilates

Medizinische Rückentherapie und Beckenbodentraining

Die Trainingsmethode hat Joseph Hubertus Pilates bereits Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt. Seit ein paar Jahren feiert Pilates seinen Siegeszug in Deutschland und gilt als eines der effektivsten Trainingskonzepte der letzten Jahrzehnte. Durch seinen ganzheitlichen Ansatz werden die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert. Pilates zählt zur medizinischen Rückentherapie bei muskulärer Dysbalance und hilft insbesondere bei Rückenschmerzen, Beckenbodeninsuffiziens und Stressinkontinenz.

Die wesentlichen Pilates-Effekte:

Pilates fördert die Muskelbalance
Pilates fördert die
Muskelbalance

Pilates erhöht die Beweglichkeit
Pilates erhöht die Beweglichkeit

Pilates mobilisiert die Wirbelsäule
Pilates mobilisiert die Wirbelsäule


 

Pilates erhöht die Sauerstoffaufnahme
Pilates erhöht die Sauerstoffaufnahme

Pilates verbindet Körper und Geist
Pilates verbindet Körper und Geist

Pilates fördert die Entspannung
Pilates fördert die Entspannung



Pilates lindert haltungsbedingte Schmerzen, löst und verhindert Verspannungen und verbessert die gesamte Körperhaltung. Der komplette Körper verfügt über mehr Kondition und Kraft. Das Pilates-Training erfordert viel Konzentration, Präzision und eine gute Körperwahrnehmung bis hin zur Körperbeherrschung. Zunehmend entdecken Männer Pilates für ihr Leistungstraining.

Pilates eignet sich insbesondere zur Kräftigung im Alter und in Phasen, in denen Muskelaufbau und körperliche Stärkung wichtig sind, etwa nach Operationen, Verletzungen oder Erkrankungen.

Deutscher Pilates Verband

Das ATZ Paderborn ist Mitglied im Deutschen Pilates Verband und bietet zertifizierte Pilates-Trainer und somit ein qualitativ hochwertiges sowie weltweit anerkanntes Programm.



Pilates nach POLESTAR und Power Pilates

Behutsame Weiterentwicklung:

PolestarBasierend auf der ursprünglichen Pilates-Lehre, ist POLESTAR-Pilates die behutsame Weiterentwicklung in zeitgemäße Trainingskonzepte. Dabei werden aktuelle Erkenntnisse der Biomechanik, Physiologie und Anatomie berücksichtigt.

Claudia Heller besitzt eine fundierte medizinisch-therapeutische Ausbildung und jahrelange Praxis in eigenen Therapieeinrichtungen mit Pilates-Angebot. Diese Erfahrung und Fachkompetenz sind die Voraussetzung, um die internationale Anerkennung als POLESTAR-Pilates-Trainerin zu erhalten.

Pilates-Teilnehmer des ATZ profitieren von einem qualitativ sehr hochwertigen Trainingskonzept.

Bilder vom Pilates Kursraum in Paderborn




Pilates für Frauen

Pilates Workout für starke Frauen

Bild von Frauen Pilates GruppeOb Karrierefrau oder Familienmanagerin – der Alltag bietet viele Tücken, die den Körper aus dem Gleichgewicht bringen. Hier hilft muskelaufbauendes und -entspannendes Workout, es strafft den Körper und macht insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Oberschenkel und Po geschmeidig und fest. Der Körper verbessert seine Gesamtkondition und verfügt über mehr Kraft und Belastbarkeit, um den Alltag zu meistern.



Pilates nach der Rückbildung

Sanftes Pilates sorgt für Muskelentspannung

Pilates nach der Rückbildung
Claudia Heller trainiert junge Mütter nach der Rückbildung. Diese spüren den positiven und sanften Pilates-Effekt, der für ein inneres Gleichgewicht und Muskelentspannung sorgt.




Pilates für Männer

Pilates macht Männer schmerzfrei

Pilates für Männer Das ATZ ist das einzige Therapiezentrum in Paderborn, das Pilates für Männer anbietet. Die Resonanz ist hervorragend! Männer wollen sich anstrengen, bewegen, entspannen und vor allem schmerzfrei sein. Männer im Kreis Paderborn haben das verstanden und setzen die Wunderwaffe Pilates ein. Einen schönen Nebeneffekt gibt es gratis dazu: Pilates sorgt für einen super Bauch und Oberkörper, auch etwas, was Männer wollen!